老公的戒烟路
老公抽烟上瘾，一天抽一包。尽管他一再表示要戒烟，但从未成功过。 昨天晚上，他又咳嗽了半个晚上，严重影响了我和女儿的睡眠。 我们咨询了医生，医生说我老公有慢性咽炎，罪魁祸首就是抽烟！要彻底根治，只能戒烟。有一天我灵机一动。既然老公爱女儿如命，为什么我不能把这个问题留给女儿解决？
世界上没有不爱孩子的父亲。也许是他女儿被“熏”时的皱眉和咳嗽。老公欣然接受了这个体验计划。 在女儿的帮助下，老公能在一周内成功戒烟吗？
早上我和女儿密谈，一起为老公制定了详细的“戒烟计划”:包括观察、劝诫、食物替代、卡片、短信提醒、电子烟替代等方法。
为了增强效果，我鼓励女儿:“莎莎，如果你能成功督促并提醒爸爸戒烟，妈妈会每天给你一朵小红花，并给你相应的奖励！够100朵花和一个大礼包！”
听到有奖励，女儿激动地拍手:“好，我一定要盯紧爸爸！”
中午，老韩又开始在阳台上抽烟了。 我咳嗽了一会儿，然后大声对他们父子说:“过来开会！”
老韩大概明白了我的用意，挠了挠头说:“是关于我戒烟的事吗？”
莎莎朝她父亲点点头说:“是的！”
“莎莎和我已经商定，我们将共同监督你戒烟。从今天开始，你应该以递减的方式减少吸烟的次数。 我和萨沙会为你记录下这个过程。 你以前一天抽一包烟，但是从现在开始，一天少抽三根。你觉得可以吗？"
"好的！”丈夫满口答应
最后大家通过了一个“惩罚条约”:如果韩爸爸违规一次，就要扣除100元零花钱，递减的数额第二天加倍。
按照规定，他今天少抽三根烟应该不难。
晚上查老公烟的时候，他确实少抽了三根，小有成就。 明天就想少抽六根烟，不知道他能不能坚持。
但是，我和女儿有同样的担心。爸爸在家可以克制自己。到了公司，他能自律吗？
我之前在网上查过资料，说一个人想抽烟的时候，只需要往嘴里塞点别的东西就可以了。 所以我在他口袋里放了一袋花生豆和口香糖。 告诉他想抽的时候抽几根或者嚼一块，这样可以转移注意力。
女儿起床了，别忘了提醒她爸爸今天要守约。
韩的爸爸对着女儿眨了眨眼睛，亲了亲她的小脸，说:“放心吧，爸爸一定会遵守的。
晚上，老公带着浓重的烟味“郁闷”地回来了。 他说他做的策划案领导不满意，让他重做。 看到他心情不好，我也没办法再提醒他戒烟了。晚上，他工作到很晚，坐在电脑前抽了几根烟。
抽烟是男人的解忧神器。当他感到压力的时候，我突然觉得戒烟有点不人道。
但令我惊讶的是，睡前我检查烟盒时，他竟然少抽了6根烟。 老公说:“我想抽烟的时候，就把花生和口香糖全吃了。” 当我回到家，我想还有这么多的“利润”，我还不如一次全部享受完。 但是，戒烟真的不是闹着玩的。当你不戒烟的时候，你根本没有精力。太难受了。
早上起床后，老公说嗓子痒，可能是因为昨晚短时间内抽了很多烟。
“我真的一次抽不了几根烟。嗓子受不了了！下次不能这样了！”我没有回应他说的话，只是给他看了吸烟对健康危害的信息。
在微博上，韩爸爸如实记录了自己戒烟的经历:胸口好闷，没力气，喉咙痒。 嗯，一定要坚持。当你想抽烟的时候，就看你女儿的视频...
看着他睡觉，我觉得戒烟不容易。
我老公的方案通过了，领导给他放了一天假。
早上起来，我带着老公送女儿去幼儿园。
快到了女儿上幼儿园的时间了。我像往常一样送她去教室。韩爸爸掏出烟来，抽了起来。他看起来像一根香烟，被路过的孩子的父母指着。 他一开始很疑惑，直到一个老师上来让他把手里的烟掐灭，并指着墙上的牌子说:“幼儿园不允许家长吸烟！”
可能是送女儿的时候，老韩受到了一点刺激，还不算我奖励他的那根烟。今天，他设法少抽了12支烟。
为了帮老公庆祝策划案顺利通过，晚上请了老韩的几个闺蜜聚会。 包括小张，她是她丈夫的朋友。一年前，他因为肺部不适成功戒烟。
今天是个难得的聚会，男士们兴高采烈的时候不知不觉就开始抽烟了。 当时，莎莎捂着鼻子大声咳嗽。
小张及时提醒:“今天就忍忍吧。吸烟对孩子非常有害。 我的小侄子因为整天吸二手烟，哮喘住院了。 ”一听张这么说，大家都自觉的掐灭了手里的香烟。
那天晚上，老韩抽了根烟。晚饭后，他回到家，站在阳台上，盯着女儿画的卡通图，吃着苹果。
第二天早上跑去药店给老韩买了一支电子烟。
“这几天虽然难受得要命，但是喉咙又干又痒，无精打采，昏昏欲睡。 但是我成功坚持了这么多天，我自己都不敢相信。 现在感觉吃起来比以前好吃了。 每当我想抽烟的时候，我就想起小张。人们可以退出。为什么我不能？另外，我不希望我的女儿因为我的二手烟患上哮喘。 "
我笑着依偎在老韩的怀里。看来我循序渐进的方法是对的。 在女儿莎莎的监督下，我相信在不久的将来，老韩彻底戒烟将不再是梦想。
