“不能给孩子吃菠菜，容易让孩子缺钙！”很多妈妈听说菠菜中含有草酸，会影响孩子对钙的吸收，就觉得不能给孩子吃菠菜，但其实只要吃法正确，是完全可以吃的。

[心] 1、怎样的吃法正确？

洗干净后再沸水中焯一会，这样不仅可以去除菠菜的涩味，还可以去除菠菜中大部分的草酸，这样就不会影响到宝宝对钙的吸收啦，可以放心的给宝宝吃菠菜了。

[心] 2、菠菜怎么做给宝宝吃？

那草酸的问题解决了，可能有些宝妈又有疑惑了，怎么做给宝宝吃，菠菜都能做哪些辅食呢？

焯过之后，小月龄的宝宝可以直接吃菠菜泥，大一点的宝宝，可以把菠菜切碎，炒着吃、煮面吃，或者把菠菜榨汁和面，做各种菠菜面食吃，如绿色的饺子、小花卷、面条、凉皮、菠菜饼等。

[心]3、给宝宝吃菠菜，有哪些注意事项？

选择新鲜的绿色菠菜；

制作前多冲洗几遍，洗干净后焯水再蒸或炒，避免煎炸烤的烹调方式；

搭配其他种类的食物，一起给宝宝吃，如米粉、肝泥等；

关于菠菜不能豆腐一起吃的说法，是不完全正确的，焯一下水再和豆腐一起吃，完全没问题。

可能家长们在给宝宝添加辅食时，还会遇到些其他喂养问题，给大家推荐一本辅食书《辅食每周吃什么》。

这本书中不仅介绍了辅食添加阶段的干货知识，而且还按周给出了每个月的辅食安排，包括具体食谱、营养分析、注意事项、高清辅食图片等，一直从6个月到3岁，很实用。

而且还有些特殊的食谱，比如补钙食谱、长高食谱等，操作简单，新手家长完全可以照着做给宝宝吃。

不知道如何给宝宝添加辅食、每天吃什么、怎么做辅食的家长，可以买一本学习学习。#育儿事务所# #童书上头条#

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