多吃10种食物，改善尿酸高！
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水
尿酸过高就要多喝水，喝水能够稀释尿液当中的尿酸含量，通过刺激肾脏将尿液及时的排出，防止尿酸含量过高。
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苹果醋
苹果醋属于天然的排毒剂，对清除体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的高，有助于降低尿酸，苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。平时可在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，辅助降低尿酸。
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芹菜
芹菜里面含有极少的嘌呤，而且有消肿利尿、降血压的作用，如果出现高尿酸痛风发作，就很适合吃芹菜了。
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牛奶
牛奶里面还有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面还有钾元素，可以促进尿酸的排泄。高尿酸喝牛奶应以低脂奶为主，避免摄入过多的脂肪。
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土豆
土豆里面也是含有比较多的钾，可以帮助排出体内的废物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白质容易被人体吸收。
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鸡蛋
鸡蛋里面还有人体需要的营养素，而且嘌呤含量也很低。除此之外，鸡蛋里面含有维生素E，可以改善痛风患者关节处的肿胀。
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薏米
薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。此外，薏米还有利尿的作用，可以帮助排出尿酸。
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白菜
白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛风高尿酸也可以放心吃。
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绿茶
绿茶有助排尿，而且绿茶提取物可以帮助降低体内尿酸的产生，对于高尿酸痛风的人士来说，日常可以多喝绿茶。
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黄瓜
如果体内尿酸含量高，黄瓜能很好的控制酶的产生，促进血液中尿酸合成排出，黄瓜纤维含量高，有助排出体内尿酸。
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