现在人的白头发越来越多了，跟熬夜关系巨大，熬夜导致人们的睡眠时间严重不足，全民缺乏睡眠，已成为常见现象。缺乏睡眠，直接耗伤人的血液，最终导致的是白头发日渐增多。
中医讲：“头发，为血之余。”意思是说，头发是由于血液的充盛，由多余的气血化生而来，因此，血液不足，血虚就会产生白发。熬夜伤肝大家都知道。但，熬夜还耗伤血液很多人却不知道。
重点1：【血液主要来源于哪里？】
来源于肾。中医讲：“肾主骨髓”。而骨髓中含有造血干细胞，造血干细胞是形成血细胞的原始细胞，血液里的细胞绝大部分都是由其化生的，如果肾精亏虚，就不能化生骨髓，因此就会发生血虚。
可见，想要黑发，首先要补肾，肾精充足，血液就充足，头发就能得到足够的营养，白发就会变成黑发。
重点2：【该如何补肾的精血？】
中医讲：“黑色物质可以补肾。”比如黑桑葚，黑芝麻，黑豆，黑米。把这些食材通过九蒸九晒的方式，经过特殊的加工炮制工艺之后，其补肾作用会更加明显。比如黑桑葚，平时吃的桑葚可能还达不到很好的补肾作用，但经过九次蒸煮，再经过九次暴晒之后，桑葚中的有效成分就会大大增加，补肾的作用就会大大增强。
特殊工艺：九蒸九晒
我经常给身边的白发朋友，尤其是喜欢熬夜伤血的朋友，推荐九蒸九晒的桑葚黑芝麻丸。它的所有原材料都经过特殊炮制方法，中药学的著作《雷公炮制论》就专门记载了炮制方面的工艺，九蒸九晒是一种特殊的工艺，经过九蒸九晒的炮制之后，补肾的作用会大大增强，桑葚黑芝麻丸就是用的这种工艺。
如果你也经常熬夜，被白发问题困扰日久，不妨试试桑葚黑芝麻丸。今天遇到一个朋友，她吃了黑芝麻丸几个月，原来白发特别多，现在几乎看不到了。
