1.猕猴桃作为水果之王，营养丰富不用说，大家应该都知道了，今天我们要着重说的是，猕猴桃不但营养丰富，它的热量也是很低，非常适合在减肥期间食用，当然减肥光靠饮食，肯能不会有太明显的效果，那么我们同时也要坚持运动，这样的话，才是一种健康且收效显著的减肥方式！最快最有效的减肥法一、REDABC减肥法网上流传的众多最有效的减肥法中，真正健康可取得当属REDABC减肥法

2.REDABC减肥法是一种讲究运动饮食合理搭配的超健康减肥法，坚持采用REDABC减肥法减肥，不仅能够收获绝佳的燃脂效果，而且还能助力养成良好的生活、作息习惯，让瘦身更持而久效。

3.二、大步走法下班之后不知道大家都是如何回家的呢?一路坐车到门口?NO、NO、NO!一定要空出时间来走一段时间。

4.比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。

5.怎么样?这个最快最有效的减肥法厉害吧?绝对靠谱。

6.三、猕猴桃酸奶减肥法新鲜的猕猴桃有着独特的酸甜，吃一口让人忍不住想要再吃一口。

7.对于减肥之人来讲，猕猴桃是减肥最好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又无过多的热量，可以说是当下众多减肥方法中最快最有效的减肥法之一。

8.因此，小编极力推荐大家选择此种方法减肥。

9.四、苹果醋减肥法苹果醋热控减肥法也是众人热推的最有效的减肥法之一。

10.据了解，苹果醋中的营养素、酶以及有机酸都能抑制食欲，促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。

11.苹果醋不可空腹饮用，但是可以在饭前一小时或者是饭后饮用，效果非常好，值得推荐。

12.五、每天十五分钟的运动十五分钟在很多人看来没什么效果，既没有出汗，也没累到极限，但是却依然被认为是最快最有效的减肥方法，为什么呢?这是因为坚持也能积少成多。

13.每天十五分钟看似不起眼，但是长期坚持下来也是一个很大的量，即使不明显，但是减肥依然在进行中。