1.我们大家都知道现代的人工作压力都比较大，生活节奏比较快，由于工作的原因，经常的加班熬夜，以及一些工作上的应酬，难免的要抽烟喝酒等等。
2.长时间的必定会对我们的身体造成一定的影响。
3.可是上述的情况又不可避免，那怎么办呢？既然避免不了，那我们只有想方设法将对我们的危害降到最低，那只有日常要学会保健，学会养生。
4.今天小编要给大家推荐的是维生素c加六味地黄丸，对于经常加班熬夜的人来说是不错的选择
5.我们大家都知道维生素c它属于水溶性的维生素，它在我们人体内不能够自身合成，必须通过从食物中摄取才能获得。
6.众所周知，绿色的蔬菜水果等等含有丰富的维生素c特别像西红柿，白菜等这些蔬菜含的维生素极其丰富。
7.还有就是水果当中，比如说苹果梨这些含的维生素c也是比较多的。
8.蔬菜和水果当中虽然说含有丰富的维生素c但是呢水果有时候每个人可能吃得多少不一定，所以有时候很难达到量，而蔬菜当中的维生素c呢，在烹饪的过程中，由于操作方法不对路，很容易导致维生素c流失
9.这样就会导致我们体内维生素c的含量会下降，而对于经常加班熬夜的人来说，维生素c所需要量又比较大，如果供给的不足再加上消耗的有多，很容易引起维生素c的缺乏。
10.所以我们适当的补充一些维生素c含片，对于供给机体维生素c的需求是有帮助的
11.像那些大含量的一千多毫克左右的维生素c咀嚼片，一天一片或者最多两片就可以。
12.注意儿童最好不要让他吃维生素c，因为儿童的肾脏发育不完善，维生素c如果摄入过量很容易引起结石。
13.维生素c，它有很多的功效，比如说增强抵抗力，解毒排毒，然后美白淡斑，抗氧化，抗衰老，抗自由基，防止牙龈出血等等。
14.而经常加班熬夜的人呢，他们对于维生素c的需求量会增加，所以适当的补充维生素c对身体是有利的。
15.还有小编要说的就是六味地黄丸，六味地黄丸，它主要是滋阴补肾
16.长期经常加班熬夜很容易引起肾阴虚，出现耳鸣头晕，腰膝酸软，手心脚心发热，出汗，口干舌燥，心烦失眠等等。
17.所以经常吃一些六味地黄丸，可以防止肾阴虚的发生，当然大家也要注意，因为地黄丸它主要是治疗肾阴虚的，肾阳虚者，不宜吃。
18.好了，今天小编就和大家聊到这里，感谢你的阅读与支持，我们下期再会
19.由于作者水平有限-文中难免会出现纰漏。
20.大家如果发现，有什么不对的地方敬请指正，本文只代表作者观点。
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