因为洗澡，52岁老人住进ICU，医生提醒：记住这五点，能救命！
进入冬季
一种致死率高、致残率高的疾病
也进入了高发期
它就是心脑血管疾病
据临床数据显示：进入秋季后
冠心病、心肌梗塞、脑出血等疾病
发生率是其它时间的
2-3倍
西安中医脑病医院脑病三科主任王凌立提醒：季节变换，天气转凉，寒冷刺激明显，容易引起血管收缩痉挛、血黏度增高，从而导致血压升高、血管内皮损伤、出血；还容易形成血栓，增加心梗、脑梗的发生几率。
日常一些不注意的小行为，很有可能导致心脑血管瞬间崩溃！
真实案例
52岁的孙先生进入到冬季后总觉得身体不舒服，
他想到有人通过冬泳、洗冷水澡等方式强身健体，于是也鼓起勇气洗了一个冷水澡。
第二天，孙先生就出现持续性头痛，并伴有恶心、呕吐等症状。
家人第一时间将孙先生送往医院，入院当晚经检查后立即送入了ICU。入院后，头部CT检查显示为右颞脑出血，出血量约为24毫升。
医生判断，孙先生脑出血很有可能与洗冷水澡的寒冷刺激有关。
天气转凉
洗澡马虎不得
洗澡不当会增加卒中风险
这几种情况下千万别洗澡！
1、饱食、空腹时不要洗澡
饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。 此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风，洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
2、洗澡水温不宜过高
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。 一般来说，洗澡水温以40℃左右为宜。因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫，夏天可适当调低水温，不低于35℃即可。
3 洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。 对心血管病患者来说，洗澡时间过长，易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。
4、换衣服时注意保暖
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。 要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。
英国的一项研究发现
气温每降低1℃
心脏疾病发病率就会增加2%
西安中医脑病医院
脑病三科主任王凌立提醒
在冬季
远离心脑血管疾病
一定要注意以下5点
1
避免盲目进补
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬季进入进补的季节。但不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。
虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则容易适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。
食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
2
对老年人发生脑卒中的时间进行调查的结果表明，上午八到九时是发生脑卒中的最高峰，中午降低，而下午三到四时又是一个较小的高峰。凌晨发生率较低，老年人机体器官逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱，从睡眠时的卧位变为起床时的站位，由静态到动态，血流动力学突然发生改变，其生理功能不能很好的调节，会造成血压急剧升高很容易使老化的血管破裂出血。
3
排便不要过于用力
中老年人肠动力不足，容易便秘，但用力排便可能瞬间增高血压，诱发心脑血管疾病。
有心脑血管疾病史的老年人，尤其要注意上厕所不要着急，多喝水、摄入膳食纤维，增强肠道动力更好哦！
5
避免过量饮酒
新年即将到来，各种酒局饭局自然必不可少，但是一定不要过量饮酒，冬季人的血管相对脆弱。酒精会使得血管扩张、血液循环加速，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表，虽然体表感觉温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。况且饮酒本身，对心血管就存在损害。
