1.第二次减肥，决不踩第一次掉过的坑！！！昨天可能是肠道通畅了，特有食欲，是那种拼命克制才能压抑住的想吃！――我没有克制！昨天早饭听一个小伙伴的话，吃了燕麦片。
2.小伙伴说燕麦片能改善便秘。
3.不知是昨天中午吃得多，还是燕麦片真起作用，昨天下午就上了卫生间。
4.在这里感谢小伙伴。
5.众多小伙伴说的改善便秘的方法，我都一一记在了心里，会根据自身情况选择使用。
6.比如：今早起床空腹喝了500毫升淡盐水。
7.昨天中午吃了特别想吃的热烧饼。
8.偷懒，没有炒菜。
9.就了一包图一的萝卜丁，酸酸甜甜脆脆，超好吃！花生米吃的不止那一碟，实际是那一碟的3倍，碟子里吃完后，把袋子里剩的全吃光了。
10.极爱吃花生，一吃就停不下来！包括鱼皮花生、味思豆、咸干花生、笼蒸花生、水煮花生、糖醋花生、泡椒花生……昨晚7点半，孩子爸回来捎的卤肉、菜饼、油馍，我吃了图3，还夹着萝卜丁吃了三小块油馍。
11.另外还吃了七八个猪肉荠菜馅儿饺子。
12.不饿，就是想吃。
13.吃完后8点，下楼在小区里走了一个小时，加上白天听一个小伙伴的建议，在家边看娃，边来回走了一个小时。
14.昨天活动量还可以。
15.不然，吃那么多，凭自己的体质，今早不会才涨1.4斤。
16.据以往的情况，至少3斤朝上。
17.虽然涨秤了，但我不后悔。
18.原因有二：一：去年为了掉秤好，拼命克制食欲，严格执行蓝色食谱，导致后来得了暴食零食症。
19.那种感觉太痛苦了！再也不想了！所以，这次减肥，不太苛刻自己，适当满足味蕾。
20.慢慢减！要知道，身心健康远远重要于涨的那一点儿秤！！！二：吃了一星期减脂餐了，也该适当放松一下，过一过正常人的生活了！这样有利于坚持下去。
21.话不多说，继续努力吧！目标还未完成，同志仍需加油！2月26日晚6：30
