1.#头条创作挑战赛#家里有破壁机的来试试！分享12道营养食谱，每一道都还喝，丝绸又顺滑！[给力][给力]这12道都是需要破壁机制作的，制作时按照模式选择，时间到即可享用。

2.1.香蕉可可燕麦奶昔材料：香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20克、可可粉5克、水500ml。

3.2.山药黑豆红枣糊材料：食材:山药100克、黑豆30克、红枣3颗、核桃15克、冰糖适量、水600ml。

4.3.韩式南瓜粥材料：南瓜250克、糯米50克、冰糖适量、水400ml、牛奶250ml。

5.4.香浓玉米汁材料：玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖适量、水600ml。

6.5.山药紫薯芋泥羹材料：山药40克、紫薯40克、芋头60克、糯米20克、冰糖适量、水600ml。

7.6.浓黑芝麻糊材料：黑芝麻60克、红枣4颗、花生15克、糯米20克、冰糖适量、水500ml。

8.7.浓香美龄羹材料：山药50克、黄豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖适量、水500ml。

9.8.红豆薏米燕麦糊材料：赤小豆30克、薏米25克、燕麦30克、红枣4颗、水500ml。

10.9.宫廷花生酪材料：去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、水600ml。

11.10.香芋红豆沙材料：芋头200克、红豆60克、冰糖30克、水400ml、牛奶100ml。

12.11.紫薯莲子银耳羹材料：紫薯40克、莲子20克、银耳半朵、冰糖适量、水500ml。

13.12.南瓜小米银耳露材料：南瓜150克、糯米15克、小米20克、红枣3颗、银耳1/5朵、冰糖适量、水500ml。