1.在家的日子过的也是有声有色：早上起来做饭：和面，切馅，芹菜的！包馄炖！面已经彻底没啦，剩下的一点将口袋已经倒过来，倒进了盆里！明天开始吃玉米面！米还剩下也就两小碗那么多，开始吃小米……菜还有土豆，萝卜，……仔细想来，都是健康食品，多吃粗粮，有益健康啊！饭后搞卫生：先收拾厨房，洗碗，洗碟子，洗盆子！天气冷的不知道怎么形容好，厨房的玻璃上已经冻了几个冰溜子！弄不下来就在那里冻着吧！接着拖地，接着卫生间……最后洗拖地机是个大问题，拆卸下来，彻底清洁……最后收拾床，看了一个心理学专家的直播，说不整理不收纳的人是从小没培养好！这没办法了，怎么也不能去找他妈妈……休闲看手机：这一阵子研究头条热火朝天，却还是不得要领，不过抱着学习，进步的心态来对待，就天清气朗啦！没事看看书，研究自己的教学，写点收获，还提升了专业水平，这种感觉就妙了！前一阵子，学生听到了我在头条上写了他们，非要看个究竟，没办法，给他们讲了好多我记录的师生小故事，他们乐的合不拢嘴……这些故事也还是要记录下去的，每一个故事都是一个思考啊！接着两个小时瑜伽：坚持了十个月跟着直播做运动，收获多多，心情很是好！昨天开始下午跟着两个小时瑜伽，有了前十个月运动的基础，做瑜伽还是有些僵硬，不过，感觉不错，从头到脚，都能活动到，争取在家的日子继续坚持下去。
2.科学的锻炼让身体年轻起来！一个小时网课：发起直播，等待学生进入课堂，讲课……面对着屏幕说了四十五分钟，其中有思考的时间，有背诵的时间，有复习的时间，真希望屏幕那边的孩子能真正的按照我的要求在做，毕竟，时间很紧迫啊，九年级的上学生将要结束了，初中生活也要面临结束了……晚饭时间：享受了现成的晚饭，米饭一碗，面条一碗，煎饼几张，土豆丝一盘……早上吃饭的时候开玩笑：今天开始吃两顿饭，毕竟省点是点，勤俭节约是美德……一个小时休息：接着钻进被窝，美美的睡了一觉。
3.接下来的安排是：跟着直播进行一个小时的有氧运动，可能是运动了十个月的缘故，昨天瑜伽和有氧下来，真没觉得怎么样，很轻松，大汗淋漓，很是畅快……接下来就是看头条，不知道晚饭还吃不吃了……每一天都不能辜负，每一天都要认真对待！
