1.【元宵节来了，元宵（汤圆）虽然美味，但不能贪多哦！】今天是#元宵节# ，大家吃元宵（汤圆）了吗？元宵（汤圆）的配料中一般富含淀粉，建议食用时相应减少其他主食的摄入量，以防每日摄入热量增加，带来健康危害。
2.元宵（汤圆）中糖类和脂类的含量相对较高，一次食用过多，不易被消化，甚至引起消化功能紊乱。
3.糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即使是无糖元宵（汤圆），也建议尽量少吃。
4.除此之外，食用元宵（汤圆）前可先吃些蔬菜或高蛋白质的食物，有助于降低餐后血糖反应，同时不同的食物搭配，也有利于维持平衡膳食。
5.#元宵和汤圆究竟有哪些不同# 如果不小心吃太多元宵（汤圆），肚子胀气不舒服，不如试试这个小方法：以肚脐为中心，两掌相叠顺时针按揉，力道均匀的按揉5-10分钟，可以有效的缓解消化不良的现象。
6.通过按揉的方式能对腹部筋膜产生刺激，进而产生干细胞对肠胃损伤造成修复。
7.这也是我们常说的“养腹就是养命”的基本原理，此方法常做，不仅对排便不畅、肠胃痉挛、消化不良等都有一定效果，对整个腹部的内脏器官都有益处。
8.此外，使用热水袋敷一敷肚子也可以促进胃肠道的血液循环，缓解消化不良的情况。
9.也可以采用一些更为高效、安全的人工智能理疗如：小通机器人、超V热动力等方式来进行日常的腹部保养。
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