1.腰粗膀圆的中老年人，可以多吃这六种食物[赞][赞]1：海带2：大虾3：木耳4：豆腐5：芹菜6：豆芽人到中年，日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
2.适当运动，规律作息，保持心情愉悦，海带营养丰富，炒、煮、焖、炖等吃法多样，中老年人可以多吃些海带裙带菜。
3.答应我一定要买这家裙带菜太优秀啦，从此就爱上啦 超嫩的口感 刷锅太好，可是很多点店不卖这个菜 所以自己网上买，吃过这么多家 最近发现这家太好啦。
4.居家必备 凉拌 做汤 最爱涮麻辣火锅海带我们家喜欢吃那种裙带菜，给大家分享几种裙带菜海带做法：【裙带菜鸡蛋饼】食材：裙带菜，鸡蛋做法如下：：裙带菜泡开用剪刀剪碎或者用刀切碎十三个鸡蛋、一勺盐、适量黑胡椒粉，搅拌均匀就可以啦。
5.：平底锅刷少许油，倒入食材，全程用小火煎熟，一面凝固之后再翻面，煎熟另一面就好了【黄瓜凉拌裙带菜】：裙带菜冷水泡发,放锅里煮30秒捞出过冷水，沥干放大盆里： 黄瓜先拍几下再切小块放盆里,加入小小米椒圈、蒜末、香菜段,2勺生抽、2勺醋、多半勺白芝麻、1勺辣椒面、多半勺勺芝麻油、少许盐盐糖(可不放)拌匀 ok另外可以做裙带菜豆腐汤、裙带菜虾仁汤、裙带菜炒鸡蛋、裙带菜面条、裙带菜玉米汤、裙带菜馅饺子等做法，我选择的这款裙带菜泡发率高，干净鲜嫩，口感很鲜，一泡就是大海的味道，这个裙带菜做出来的菜、汤、面条色香味都好美好香好漂亮，各位可以点下边链接买袋回家尝尝。
6.高品质裙带菜
