1.备孕是一个人的事情如何要出乖宝宝对于怀孕是每个女生一生的痛苦，但想想宝宝在肚子里，心情是特别开心的，当然要从备孕怀孕待产是每个宝妈必须经历的，想想都害怕…备孕【是宝爸宝妈两个人的事情】宝妈暖宫：宫寒的人会影响受孕，每天可以可用艾叶泡脚，还可以让老中医开点中药调理一下，身体调理好，孕期怀孕的反应也不会很大。
2.口腔问题：如果口腔有智齿，该拔的拔，该补的补，如果对智齿不问不管，到孕期牙齿痛起来不仅对胎儿有影响，而且你去看牙医也会影响胎儿。
3.在备孕或怀孕的宝妈，在备孕前每天可以喝点豆浆，对助长卵子很有帮助。
4.在怀孕期间喝豆浆可以增加羊水量。
5.对于备孕的宝妈来说，可以跟着手机应用G动进行盆底肌锻炼，有助于增加备孕几率，孕期宝妈坚持锻炼，可以帮助顺利生产对于宝妈时刻谨记放松心情，心里不要有压力，否则在备孕的时候会影响排卵。
6.宝爸在备孕期爸爸的角色很重要忌烟忌酒：宝爸在备孕期不能抽烟、不能喝酒，因为在备孕期间香烟中含有大量的致癌物，酒可以导致畸形精子的出现，还会影响精子的生成和精子的质量。
7.禁止穿牛仔裤：宝爸穿牛仔裤会影响下半身血液循环，牛仔裤一般透气性比较差，从而影响男性的生育能力。
8.不泡温泉和桑拿：因为温泉和桑拿温度高，会影响男性的生殖器官，也会影响精子的活跃程度。
9.在孕期宝妈是非常辛苦的，有的孕妈在1-3月反应非常大出现呕吐的情况非常大，当然经常呕吐吃不下饭，会使精子和卵子没有营养，这时宝爸就要给宝妈补充一些高蛋白或水果。
10.在孕期宝爸的角色也很重要，宝爸一定要配合宝妈的心情，不能让宝妈生气，宝妈一生气或心情不好都会影响宝宝的情绪和发育。
11.宝爸在宝妈怀孕中后期的时候，一定要帮宝妈翻身、系鞋带、剪脚指甲、因为宝宝把准妈妈肚子压迫的，准妈根本剪不了脚指甲所以一定要准爸爸来帮准妈妈剪脚指甲。
12.到中后期膀胱憋不了尿了，晚上起夜比较频繁，准妈妈睡姿不好就会导致胎儿缺氧，所以每个宝妈都很小心翼翼，不是左侧卧、就是右侧卧，平躺都很少，因为这时宝宝才是宝妈和宝爸的主心骨。
13.在孕期里宝爸一定要照顾好宝妈，这样才能生出聪明伶俐乖宝宝呦！
