1.快要进入高考，这段时间的孩子们最怕就是失眠或是记忆疲劳，这样不仅影响复习效率，更是加重心理负担，那么有没有考生的一道菜，它既能增加记忆力又能促进睡眠呢？当然有，那就是香烤龙利鱼。
2.龙利鱼本身属于一种海鱼，也叫做牛舌头。
3.是一种营养价值非常丰富的鱼类，它不仅肉质细腻、口感爽滑，还可以有效的补充身体的蛋白含量和维生素a、维生素b。
4.特别是考生，它不仅增加记忆力、改善睡眠，还可以促进肠道蠕动，改善便秘。
5. 对于考生来说是最合适的一道菜。
6.家里有考生的宝妈可以动手准备起来。
7.食材:龙利鱼柳1块、白胡椒粉少许、海盐适量、香菜1根、面包糠适量、鸡蛋1个、玉米淀粉适量步骤1准备所有的材料2龙利鱼用厨房用纸吸干水份3将白胡椒粉和少许盐撒在龙利鱼排上，腌制十五分钟4腌制的过程我们可以制作面包糠，法棍放入烤箱，150度烤12分钟后装入袋子碾成粉末状。
8.大家觉得麻烦的可以直接买现成的面包糠。
9.5龙利鱼先裹上一层玉米淀粉，再拍去多余的淀粉6再裹上一层蛋液，将鱼排放在面包糠里滚一下，再洒上香菜碎7将裏好的鱼排放入九阳可口可乐空气炸锅，正反面都涂上少许食用油8开启九阳可口可乐联名款空气炸锅，200度18分钟，烤到10分钟时反面继续烤9超级好吃的一款香煎龙利鱼就做好了10搭配蕃茄酱或是美乃滋都是超好吃
