1.最适合喝小米粥的3类人群，看看你属于哪一种？1.肠胃消化不好的人群小米粥属于流食，很容易消化吸收，能减轻肠胃的负担，如果吃其他食物不好消化的话，不妨试一试小米粥。
2.2.脾胃虚弱的人群小米粥煮熟之后，表面会浮着一层细腻、黏稠、看上去油油的东西，这就是米油，也就是粥油，能够补益脾胃，对脾胃虚弱的人来说是种滋补佳品。
3.3.经常失眠的人小米能养胃，中医上认为“胃和则卧安”，意思是胃里面舒服的时候，也就比较容易入睡，所以可以晚上喝上一碗小米粥，轻松入睡。
4.今天给朋友们分享小米粥的2种不同做法，简单好学，喜欢的朋友可以试试~一、芹菜小米粥1.一把小米，洗净后浸泡10分钟。
5.半根胡萝卜，切成碎粒。
6.一小把芹菜叶，洗净后切碎。
7.2.砂锅添水，大火烧开后先把小米下锅，再次煮开之后把锅面上的浮沫舀出来，搅动几下，再放食盐、鸡精适量，搅拌化开，改小火熬15分钟左右。
8.3.把米粥煮开后，倒入胡萝卜碎，搅拌几下，煮3分钟，接着下入芹菜叶，搅匀，一分钟以后勾入一勺水淀粉，煮开以后即可关火起锅。
9.二、红薯小米粥1.洗净的小米200克，削皮的红薯两个，红枣几粒，枸杞子一小把备用。
10.2.把红薯切成小方丁，倒入砂锅里面，加适量清水，开大火煮开。
11.3.水开后掀开锅盖，倒入小米，放入红枣，盖上锅盖，改小火炖煮10分钟，中间要用勺子搅动几次，避免小米粘锅。
12.4.10分钟过后，放入枸杞子和冰糖，关火，盖上锅盖焖两分钟即可。
13.小米粥如何才能做得清香浓郁？主要还是看小米，选好小米才是关键。
14.下面给大家推荐一款陕北米脂黄小米，粒粒皆新米，米油粘稠，纯正香甜，喜欢喝小米粥的朋友不妨试一试，包您满意~点击获取陕北米脂黄小米
