1.数不清的中华百家姓！沈姓也是中国姓氏里的大姓之一，在宋版《百家姓》中排列第十四位，到2007年，排列第37位，沈姓人口大概有600万人，其姓氏主要来源有四个。
2.第一来源说：来源于姬姓，是冉季载之后裔，他本名姬载，是周文王姬昌的第十个儿子，周武王的幼弟，封诸侯国于聃(dan)国，在今天山东省定陶县冉堌镇一带。
3.后代就以冉为姓氏，随着岁月变迁，有一支改姓为沈姓。
4.第二来源说：来源于姒(si)姓，中国上古八大姓之一，与姬姓和姜姓长期通婚，这个姓氏后来分化成很多姓氏，本姓姒的人口反而大为减少，其祖先据说是著名的治水大禹。
5.有后裔就改成了沈姓。
6.第三来源说：来源于赢姓，赢姓也是上古八大姓之一，始于尧舜时期，其后代也分化了大概14个主要姓氏，也是春秋秦国和赵国的国姓，在秦国灭亡以后，由于其他国家遗民对秦国的憎恨，很多后裔改成其他姓氏，其中就有姓沈的，嬴姓后裔分化的姓氏据说最多达到150个左右。
7.第四来源说：来源于芈姓，楚穆王时，楚国灭了河南固始的沈国，楚庄王封孙叔敖之子于沈，又封其公子贞于沈鹿，两地两人后裔就以沈为姓氏开始传承。
8.总结：沈姓最早起源于河南与安徽之间，春秋战国时代有些逃到楚国，有些做官后长期居住在河南叶县一带，先秦时期逐步扩展到湖南，陕西，山西，甘肃，四川等地。
9.东汉时期进入江浙一带，在浙江武康的沈姓成为名门望族。
10.唐朝时期两次南下移民潮，有的进入福建，再进广东，明末进入台湾。
11.在《中国人名大辞典》里收录的沈姓历代名人有466位。
12.(图片来自网络，感谢借用)
