1.最近有家长跟我说，小孩子这段时间容易口干舌燥，喉咙干干的，不爱喝水，甚至嘴巴里长口腔溃疡。

2.舌头伸出来，是一片红色的。

3.去上厕所的时候，小便量变少了，而且颜色发黄或者发红，甚至出现草莓舌的情况。

4.我一听，大概是春天引起的春燥，孩子体内津液不足了，春天原本就是肝木之气旺盛的季节，很容易让孩子津液亏损，随着气温上升，孩子的体温也随之升高，在这样的状态下，孩子参加体育课运动锻炼，或者闲不住喜欢跑跑跳跳，就很容易流汗。

5.再加上春天旺盛的肝木之气会乘克脾土，抑制脾胃的运化，也会影响到津液的生成。

6.《素问·经脉别论》里指出：“津液，饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精。

7.”说的是津液来源于食物和水，通过脾胃的消化吸收而生成。

8.也就是说，孩子的身体可以产生多少津液，和脾胃的运化有很大的关系。

9.春天里脾胃受到抑制，不能好好产生津液，身体就会进一步更干了。

10.所以，在春气最旺的时候，应对春燥上火，一方面要给身体补给津液，一方面也要呵护强大的脾胃后盾.让身体能够自己滋生津液。

11.那日常如何给孩子补充津液呢？可以用乌梅加上白糖煮水喝，乌梅白糖汤出自晚清彭子益先生的《圆运动的古中医学》。

12.乌梅味酸，可以收敛春天生发太过外散的邪火，使肝木的疏泄恢复正常。

13.加一点点白糖，乌梅的酸和白糖的甜结合起来，可以“酸甘化阴”，让身体亏损的津液得到礼充，滋养五脏六腑。

14.另外，如果孩子已经出现便秘、拉羊屎蛋、眼底出现眼袋、草莓舌、不长肉的情况了，这个时候孩子已经积食脾虚了，建议现给孩子消积健脾，可以在饭后给孩子吃一些山楂鸡内金，它里面是由山楂、鸡内金、陈皮、麦芽、山药制成，能够消食健脾，减少内热的形成。