1.夏日#养生#，一周不重样，广东省中医教你如何吃喝，更健康~——周一[比心]想要祛湿利水、健脾养胃，喝红豆薏米莲子汤 [微风]食材：红豆+薏米+莲子红豆提前一晚泡发，水开后下入全部食材，煮30分钟即可，喜欢甜口一点的可以加红糖或冰糖。
2.——周二[比心]想要清热解暑、安心养神，喝绿豆百合银耳羹[微风]食材：绿豆+百合+银耳 百合和绿豆提前泡发，然后一起放入锅中煮30分钟，再加入冰糖煮10分钟即可。
3. 绿豆可以解暑、百合又具有安心养神的作用、特别适合肝火旺盛、容易上火的人。
4.——周三[比心]想要美容养颜、美白嫩肤，喝苹果银耳羹[微风]食材：材料:苹果+红枣+枸杞+银耳把泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了。
5.苹果中含有丰富的苹果酸和维生素A 、有非常好的抗衰功效 ——周四[比心]想要补血养颜、调经解郁，喝桂圆红枣枸杞茶 [微风]食材：桂圆+红枣+枸杞+胎菊+玫瑰花 把食材放保温杯里，用90°热水泡开即可饮用。
6.色不好，肤色暗沉，经常掉发，经期量少，就喝它了。
7.这些原因都是气血虚引起的的，气血好皮肤就显白哦。
8.——周五[比心] 想要减肥瘦身、去油减脂，喝山楂柠檬荷叶茶[微风]食材：山楂+柠檬+荷叶把食材放入锅中煮20分钟，柠檬和山楂都是属于寒性的食物，肠胃不好的人最好是不要喝，避免引起胃肠不适 ——[撒花]了解清楚自己体质状况，才知道自己需要如何调理，关注【望舌问膳】，广东省中医教你怎么吃、怎么喝，更健康！
