1.“肾气”指的是肾的精气，它反映了肾的功能活动，对于我们人体的生命活动尤为重要。

2.如果肾气不足，不仅会导致早衰，还会引发各种疾病，对健康极为不利。

3.在中医中：“肾气”是肾米青生化之气，而肾气的盛衰与人体的生长发育与衰老都有着密切相关。

4.在《素问-上古天真论》指出：女性到七岁左右，男性到八岁左右，肾的旺盛生命力促进身体各部分的发育和生长；而女子四十九岁左右，男子六十四岁左右。

5.因为“肾气”的没落，人们也开始呈现着衰老的现象。

6.那么在中医中又有哪些补肾的中药呢？一：鹿茸：味甘，性温，归于肾经、肝经1，鹿茸有补肾阳、益米青血、强筋骨、调冲任的作用2，常吃鹿茸可以调理，肾阳虚衰、米青血不足证、肾虚骨弱、腰膝无力或小儿五迟3，鹿茸配人参可以增强大补气血，益精填髓。

7.适用于心肾两亏，气血不足所致心悸气短、疲倦乏力、阳痿遗精、眩晕耳鸣、腰膝酸软等二：菟丝子：味甘、性温、归于肝经、肾经、脾经1、菟丝子有补阳益阴，固精缩尿，明目止泻的作用2、常吃菟丝子可以调理，腰膝酸痛，遗尿尿频，肝肾不足，目暗不明，脾肾阳虚3、菟丝子配杜仲，可起到增强补肝肾，强筋骨，壮腰膝的作用配黄芪可增强于温肾补脾，起到升阳止泻的调理作用三：冬虫夏草：味甘、性温、归于肾经、肺经1，冬虫夏草有补肾益肺，止血化痰的作用2，常吃冬草可以调理腰膝酸痛、肾阳不足，既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品3，冬虫夏草配人参可增肺补气，适用于肺肾两虚，摄纳无权，久咳虚喘等4，配沙参也可润肺化痰，止咳平喘，适用于肺气阴两虚之久咳劳嗽等人群其实，与其等到肾虚才想着如何去亡羊补牢，不如从现在开始就养成良好的生活习惯，每天早睡一点，多喝水一点，多运动一点，每天多笑一点，从根本上不给“虚”一丝丝可乘之机。