1.今天来聊聊怎样用低成本高效护肤？用不起高档的护肤品和面膜，但也不能放弃保养，年轻还好，到了一定年龄不保养老的很快。

2.多喝水，每天最少八杯水，多喝水对皮肤非常好，因为可以促进皮肤的新陈代谢，能促进体内包括皮肤的有毒物质的排除，然后能够增加皮肤的弹性及含水量，延缓皮肤衰老。

3.规律作息，不熬夜对身体的好处很多，像是保持精力充沛，保持皮肤白嫩，保持内分泌正常，促进体内毒素及时排出等等，平时少熬夜，保持正常的作息规律，尽量在夜晚11点前入睡，有利于身体健康。

4.身体健康，皮肤也会非常好。

5.坚持锻炼身体，多运动，运动可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持跑步，可以改善皮肤暗黄没有光泽，让皮肤白皙细腻透亮。

6.多吃水果蔬菜，多吃含有胶原蛋白的食物，如猪皮，鸡皮，牛蹄筋等。

7. 根据自己的情况用适合自己的护肤品，在家做自制面膜，每周用两三次，做完面膜，必须要用护肤品锁着水分，做面部按摩，凑近营养更好的吸收，紧致皮肤。

8.补水效果好的自制面膜就是黑玫瑰籽海藻面膜，颗粒小，出胶多，补水锁水，收缩毛孔，用纯牛奶和海藻颗粒搅拌来敷面膜，坚持一段时间，皮肤水润保湿，富有弹性。