1.现在市面上有很多石斛销售，很多朋友也开始热衷于日常生活食用石斛。
2.这是一件好事，说明大家的保健意识越来越强烈了。
3.但是石斛真正的功效是什么?可能有些朋友并不是非常清楚，只是人云亦云的追风罢了，并没有切合自身的身体去服用。
4.下面我就简单和大家分享一下石斛这位中药大腕。
5.这位大腕呢，滋阴手段十分高明，所以备受爱美人士的青睐。
6.石斛：益胃生津，滋阴清热。
7.可用于：1.胃阴虚及热病伤津证。
8.长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。
9.主治热病伤津，烦渴，舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等同用。
10.2.肾阴虚证。
11.能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨萎软及阴虚火旺、骨蒸痨热等证。
12.那么可以怎么服用呢？1.直接口嚼将石斛鲜品洗干净，直接放入口中嚼着吃。
13.嫩枝条口感鲜美可口，老枝条富含多糖胶汁有粘度，清新味十足。
14.2.把新鲜石斛榨汁将石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成小段，放入榨汁机内，加入适量的水，饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。
15.也可倒入锅中，用中火煮沸。
16.3.鲜石斛泡茶石斛鲜品入茶，有一种非常独特的草木香味。
17.将石斛鲜条以清水冲洗干净后切成薄片，加上清水，温火煮沸。
18.4.用鲜石斛来烹饪美食药补不如食补，可将石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，舌香味美，开胃消食，还能达到保健的作用。
19.5.鲜石斛泡酒取石斛鲜品，洗净，切断拍破、和其他中药材浸泡在粮食酒中，3个月后就可以饮用了。
20.每日饮用一小杯，可暖胃润肺，活血生津。
21.6.用鲜石斛熬膏把鲜石斛洗净，再切碎。
22.加水煎汁，浓缩后可加入蜂蜜或者饴糖，熬制成膏状。
