1.55岁女子，每天把核桃、芝麻、杏仁磨成粉兑水喝，坚持了十几年，可体检报告却让她无法接受。
2.李阿姨今年55岁，她有一个引以为傲的习惯，那就是每天都要喝一勺自己自制的“营养粉”。
3.而李阿姨的“营养粉”就是把核桃，芝麻，杏仁等磨成粉，每天舀一勺泡水喝。
4.这个习惯，李阿姨已经坚持了十几年。
5.不仅如此，李阿姨还会控制自己的饮食，尽可能多的去摄入蔬菜水果谷物，尽可能少的去摄入肉类。
6.最近李阿姨在自己儿子的带领下，去医院做了一个检查。
7.平时非常注重身体健康的李阿姨自然是不会畏惧体检，可是体检的结果却让李阿姨大吃一惊。
8.体检的报告显示，李阿姨的甘油三酯含量超标。
9.这让李阿姨无法接受，连忙去询问医生是不是检查结果出问题了。
10.医生接过检查报告看，李阿姨就在一边抱怨：“我每天的饮食都很注意的，我每天只吃蔬菜水果谷物，肉类都是很少吃的。
11.而且我每天还会喝我自己磨的粉，这怎么可能会高血脂吗！”“等等，您说的‘自己磨的粉’是什么东西？”医生问道。
12.“就是把我自己精挑细选的核桃，芝麻，杏仁那些东西磨成粉，然后每天舀一勺泡水喝。
13.”李阿姨说道，“我可是什么东西都没有加呢！连糖都没有加，就这样子直接泡水。
14.”医生听完长舒了一口气，说道：“您说这个我就知道原因了。
15.这个体检报告是没有问题的。
16.”“为什么？难道我的粉有问题？”还没有等医生开口，李阿姨连忙插嘴道。
17.“没有，您听我说。
18.芝麻，核桃这些坚果并没有你想得那么神奇，他们里面都是有大量的脂肪的。
19.不然的话你也不会觉得这些东西泡起来喝很香啊。
20.所以说为了您的身体健康，您还是停用您的‘营养粉’了吧。
21.”医生解释道。
22.“原来是这样的，好吧。
23.”李阿姨有点难过地说道。
24.“还有就是您的饮食。
25.”医生连忙插嘴道，“光吃蔬菜水果谷物也是有问题的。
26.”听到这话，李阿姨再次问道：“不吃荤光吃素也是不好的吗？”“当然，我们的饮食要全。
27.其实，吃素也不是高血脂的挡箭牌。
28.其中最主要的就是谷物。
29.一般来说谷物是含有丰富的糖类的，这些糖类被人体消化吸收之后，会以葡萄糖的形式储存在人体中。
30.当自己体内的葡萄糖含量过高的时候，身体就会将其转化为糖原和脂肪进行储存。
31.所以说，食用过量的谷物也会导致血脂的升高！”医生接着说道，“还有就是，平时也还是要食用一些荤类食物的。
32.因为有很多营养物质，比如说动物蛋白，维生素A，铁元素等，主要是靠食用荤类食物补充的。
33.只吃素就会导致这些营养物质的缺乏，影响健康。
34.”“那医生，我母亲的高血脂该怎么治。
35.”李阿姨的儿子在旁赶紧问道。
36.“我看了一下体检报告，情况不是很严重。
37.平日里多注意均衡饮食，并多加运动就可以了。
38.”医生说道。
39.所以说，吃素并不能保证你不得高血脂。
40.降血脂，均衡饮食、多加运动才是王道！
