1.多囊备孕的女人，常吃8果8菜，易排双卵年底怀上多囊是很多女性备孕的一大难题，如果在备孕期可以敞开吃8样水果8种菜，给卵子补充足够的营养，同时调养好身体，多囊会得到改善，加快抱娃的速度。
2.-1、多囊备孕，敞开吃8样水果苹果、猕猴桃、葡萄、椰子、樱桃、西柚、榴莲、蓝莓-2、多囊备孕，敞开吃8样菜鸡蛋、瘦肉、紫菜、生蚝、菠菜、牛肉、动物血、水鱼汤-3、多囊备孕，不碰6样“绊脚石”奶茶、五花肉、炸鸡、蛋糕、辣椒、泡菜-4、夫妻备孕，坚持做好4件事情多囊女性建议备孕期补充（维生素E）提高身体的雌激素水平，调节卵巢功能，促进卵子的发育，改善女性多囊的问题，让怀孕更顺利。
3.-多囊女性想怀孕，男性也要补充足够的锌养蝌蚪，可以吃些（育辛西），比食补更快，提升蝌蚪的质量和活力，加强男性的功能，增加受孕机会。
4.尤其是喝酒抽烟多、爱熬夜的男性，蝌蚪质量会比较差，更要注意补充。
5.-女性养成3个好习惯睡眠——早睡早起、不熬夜、睡眠充足喝黑豆浆——经期结束后连喝7天，帮助养大卵子保暖小腹——少喝冰饮，少吃生冷寒凉食物，少穿露脐装-男性养成3个好习惯戒烟戒酒——烟酒会对蝌蚪造成很大的伤害，影响蝌蚪生长不穿紧身裤——会增加局部温度，减少蝌蚪数量不泡温泉、蒸桑拿——蝌蚪怕高温，会降低蝌蚪质量活力
