1.挪威著名的“奥斯陆”早餐食谱，能让孩子年均多长高10cm,而且连学习成绩也提升了。
2.没想到做法这么简单，人人都可复制。
3.奥斯陆早餐是由挪威著名的营养学家、奥斯陆的大学教授设计Carl Schiøtz的。
4.这个早餐食谱让孩子的身高平均长了10厘米，后来就被很多的国家模仿。
5.来看看这个“厉害的”食谱都有什么：两片全麦面包黄油一根香肠或者一片奶酪半个苹果或者半个橙子236毫升的鲜牛奶一根胡萝卜9月到次年3月份附加一勺鳕鱼鱼肝油这份简单的早晨为什么能让孩子的身高迅速地增长呢 ？我们细看就能发现奥斯陆的早餐包含了人体所需的6大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水。
6.据多年的跟踪调查结果显示，奥斯陆的早餐不仅有助于促进孩子长高，还能够提高孩子的成绩。
7.中国有句老话“早餐要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少”。
8.早餐要满足孩子一天30%的能量需求，是唯一一顿是空腹的状态。
9.早上人体大脑处于饥饿的状态，而对于孩子来说早上是脑力和体力活动集中的关键时间。
10.如果早餐的营养不足，孩子的大脑和兴奋性就会降低，注意力不集中，记忆力下降，学习效率也会跟着降低。
11.但是奥斯陆的早餐并不适用中国的孩子，我们要怎么保证我们的孩子也能够吃到营养均衡的早餐呢？我们可以根据奥斯陆早餐里面的营养素来搭配我们中国式的早餐，为此中国著名的营养师巩宏斌专门为中国的孩子编著了《营养早餐》。
12.[赞]书中根据中国孩子生长发育规律，保证孩子营养需求的同时，还针对孩子每个阶段会出现的问题比如胃口不好、挑食、便秘、厌食等问题出现时，该如何解决。
13.[赞]从促进身高发育、提高免疫力、促进大脑发育、避免过度肥胖或者过瘦等问题出发，手把手教父母了解什么是营养均衡、什么是合理搭配，简单快手的做出美味健康的早餐。
14.[赞]里面有180多道营养早餐食谱，都是用最常见和简单的食材做成的。
15.现在春季刚好是孩子长高的黄金季节，再加上营养早餐的加持，孩子多长高10cm完全没问题。
16.[赞]25元一本物超所值，可以用好几年，15分钟左右就能够给孩子做出营养又美味的早餐。
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