宝宝辅食!轻松搞定宝宝早餐,美好的一餐从早餐做起,好吃又营养,宝宝超爱吃
周一:鸡蛋香蕉饼、卡通馒头、贝柱莴笋粥
鸡蛋香蕉饼:15克低粉和鸡蛋混合搅匀。香蕉切片蘸取鸡蛋糊。油热后小火两面煎至金黄,表面撒黑芝麻
彩蔬卡通馒头:水开后蒸8分钟
贝柱莴笋粥:用开水直接冲泡搅至粘稠即可。
周二:香葱火腿鸡蛋饼、奶黄猪仔包、紫薯山药粥
香蕉火腿鸡蛋饼:面粉60克、鸡蛋2个、香葱、火腿丁、水130毫升
制作:所有食材混合搅匀。油热后舀入面糊,中小火煎至边缘翘起,翻面,两面煎熟即可
奶黄猪仔包:水开后蒸8分钟
周三:红薯玉米奶酪饼、花卷、八宝粥
红薯玉米奶酪:红薯80克、玉米50克、玉米淀粉15克、鸡蛋1个、奶酪
制作:红薯和玉米蒸熟,加入鸡蛋和淀粉搅匀。油热后舀入玉米糊,煎至两面金黄,表面放奶酪块,撒上黑芝麻即可
花卷:水开后蒸8分钟
周四:菠菜厚蛋烧、鸡仔紫薯包、小米南瓜红枣粥
菠菜厚蛋烧:菠菜、胡萝卜、鸡蛋2个、清水40毫升、淀粉一勺
制作:鸡蛋加水搅匀。菠菜和胡萝卜焯水切碎,倒入蛋液,加淀粉搅匀。油热后倒入一半蛋液,待凝固用铲子朝一个方向卷成卷,倒余下蛋液表面凝固,从卷好的蛋卷再卷回,各个面煎熟切块即可
鸡仔紫薯包:水开后蒸8分钟
周五:红枣蒸糕、虾饼、牛奶燕麦粥
红枣蒸糕:红枣25克、鸡蛋2个、低粉20克
制作:红枣和鸡蛋放料理机搅打2分钟倒入低粉搅匀。倒入蒸碗冷水上锅蒸20分钟焖5分钟
虾饼:锅中油热后煎至两面金黄即可,一口饼足足有三只虾,鲜美还补钙
周六:角瓜蔬菜饼、虾仁蔬菜包、牛肉芹菜粥
角瓜蔬菜饼:角瓜切片,用模具扣掉中间部分,角瓜芯、胡萝卜和西兰花焯水切碎,打入鸡蛋搅匀加盐。油热后放入角瓜圈,中间舀入蔬菜碎,两面煎熟即可
牛肉芹菜粥:倒入开水直接搅至粘稠即可