#科普一下# #真相来了# 儿科医师说：维生素D对儿童的重要性，儿童为什么需要补充维生素D?如何补充维生素D?每日婴幼儿需要补充多少维生素D；如何预防维生素D缺乏？

维生素D的主要功能是维持人体内钙的代谢平衡以及骨骼形成，尤其对于长身体的儿童尤为重要。由于维生素D受体广泛分布于人体各组织系统，所以维生素D具有广泛的生理作用，维生素D缺乏与人体免疫功能异常、心血管疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病等密切相关。

儿童维生素D的来源及需要量：人体维生素D的主要来源是由阳光照射皮肤而产生，但目前中国儿童，尤其北方日照时间短的地区儿童，很难确定获得足量维生素D所需要的阳光照射时间；还有自然界的食物(包括母乳)维生素D含量少。只有强化维生素D的配方奶或其他保健药品、或强化维生素D含量的食品能才能提供儿童所需的维生素D，如很多孩子服用的鱼肝油，伊可新（维生素AD）等。

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics，AAP)推荐：为预防佝偻病和维生索D缺乏，健康婴儿、儿童和青少年，至少摄入维生素D 400U／d（400单位每天）。

同时具体建议：母乳喂养或部分母乳喂养婴儿，从出生数天内就开始补充维生素D 400 U／d（400单位每天）；非母乳喂养婴儿，如每日摄入维生素D强化配方奶不足1000 ml，也应该补充维生素D 400 U／d；儿童、青少年如果不能从每日摄入的维生素D强化配方奶、牛奶或其他强化食品中获得 400 U维生素D，应该补充维生素D 400 U／d。WHO及中国营养学会对儿童维生素D的膳食推荐摄入量见下表1 。

补充：伊可新小于一岁每个胶囊含量维生素D500单位。大于一岁伊可新每粒胶囊含有维生素D700单位。