今天分享一个食疗方——益母草龙眼鸡丝汤，可以缓解血瘀导致的痛经。

食材：一人份的量。鸡胸肉100g，枸杞子9克，大枣6个，龙眼肉9克，益母草3克

做法:

️.把所有食材、药材清洗好，浸泡一会儿。鸡胸肉清洗干净，切丝或小块。

️.烧开水，鸡胸肉下锅焯水，除去浮沫和腥味后捞出。把泡好的大枣掰开。

️.用隔水炖的方法，把所有的药材倒进锅

️.把鸡胸肉倒进锅里，添入适量水，没过鸡胸肉即可。我们添的是温水，以免鸡胸肉被冷水激回生。外锅也填好水，盖上盖子。

️.定时煲一个半小时即可。如果您直接用砂锅煲汤，大火烧开后用文火慢炖一个半小时就好。时间到，调入一点点食盐就可以喝汤了。

说一下益母草龙眼鸡丝汤为什么能缓解血瘀？

益母草味苦、辛、性微寒，归肝、心包，膀胱经，其辛散苦泄，主入血分，善于活血调经，祛瘀通经，可以治疗血瘀导致的痛经、经闭。

汤里还用到了龙眼肉，其性温，味甘，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效，既不滋腻，也不壅滞，可以治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血亏萎黄，是滋补良药。

益母草与龙眼肉配伍煲汤，活血、养血之功兼备，对血瘀经痛的女性来说，是值得选择的食疗方法。

如果你有痛经，月经不调，子宫肌瘤，子宫内膜息肉的问题，可以说说具体情况@上海中医妇科医生 ，看我是否能帮你解决！