你懂得做饭，就知道怎么养生
1：小鸡炖蘑菇
小鸡是指会生蛋的鸡，但又还没有生蛋，这时候营养最好，鸡，中医里属火，火会动，吃了人烦躁，而蘑菇是生在阴湿的地方，是滋阴的，这样搭配让鸡不会过热，而蘑菇不会太寒，这就是养生
2：糖醋排骨
排骨油炸后，又有了蒜汁加持，让排骨特别的香，但就是吃了上火，如果是阴虚火旺，一吃马上舌头有小血泡，那怎么办？所以用醋来制它的热，用糖来补脾胃，这样就中和了，是不是很有意思
3：煮肉放大料
不知道的人，以为大料就是香，为了好吃，其实不是这样，肉在中医里是最难消化的，而难消化就会出现痰湿重，消化不良等，加了大料就是让它好消化，比如砂仁，桂皮，小茴香等，那个是温脾阳的药？
4：北京烤鸭
鸭子为什么要烤？鸭子常年在水里，容易就性寒，说到老鸭汤，都知道是清热解暑的，那既然是寒，就要给他加热的上去，吃了人才舒服，这烤鸭就做出来了
5：鸡汤熬小米
这东西最好，小米性有点凉，有了鸡的热，刚好就是中和，趁热喝下去，微微出点汗，身体的垃圾就排出来了。
有人说鸡是发物，就是因为发物，才能把里面不好的东西发出表面来，而不是发物就不能吃，上火的不能吃，那这些不能吃，只吃滋阴的，那身体有什么能量？没有能量，人怎么做事？
像这样的还有很多，大家慢慢去体会，去理解传统文化，才知道前人的伟大，而现在的人，总以为自己有点银两，认为喝牛奶比小米好，喝多拉肚子还不醒悟
