前几天有位女病人找我问诊，她才三十七八，但脸却暗沉蜡黄的厉害，嘴唇和脸颊也没什么血色，有种沧桑和大病初愈的感觉。挂号处到我的诊室不过短短五分钟的路程，她却有些气喘吁吁。

这类症状十分具有典型性，我心下有了大致的判断，于是问了问她经期的情况。

她说不知道是不是年纪大了的原因，这几年经期总是不大准，不仅如此，还总是量少痛经，尤其是前两年生了二胎，时常手脚冰凉。

这类症状存在于很多女性朋友身上，而这就是典型的气血不足，气血两亏。

其实大多数女性的皮肤暗黄问题、经期问题都是气血不足引起的，尤其是生育过后的女性，更是会因为生产时气血流失过多从而导致气血两亏。但很多人因为平时忙于工作、带小孩，就下意识的忽视了这些问题，等反应过来之后问题已经很严重了。

补气补血其实并不麻烦，日常中有很多常见的食物都有补气补血的功效。

相信大家都听说过"日食三枣，青春不老"，每天吃几颗红枣就是不错的补气补血的方法。除了红枣以外，阿胶、桂圆、枸杞都有同样的功效，古籍里有一著名药方"阿胶八珍膏"，对于补血补气有很好的效果，此外还有滋阴润肺功效，十分适合气血两亏的女性。

因此很多来我这里问诊的病人我都会给他们推荐阿胶八珍膏，收到的反馈也不错，年轻小姑娘坚持食用后经期都恢复了正常，宝妈们脸色也红润了不少，效果是能直接看出来的。