#秋日生活打卡季# 女孩子要多多喝这些！面膜扔了腮红也省了！

皮肤暗黄经常熬夜的女孩们！答应我，一定要试试这些养生羹！

[心]红豆沙牛乳

香甜丝滑，比奶茶还好喝！把他当早餐喝一段时间，腮红都省了！补气血真的牛！

1、红豆30g燕麦10g黑米10g花生少许600ml水，破壁机米糊模式

2、出锅后200ml牛奶，搅拌均匀即可，暖心暖胃

[心]五白杏仁露豆浆

可以喝出来的冷白皮！想要美白的，可以把奶茶换成它！以白养白！

南杏仁25g百合20g茯苓10g莲子10g银耳一小块，以上清洗干净加入800ml水，破壁机开启豆浆模式即可！

[太阳]健脾养胃｜滋阴抗燥｜美白润肺｜养心安神

[心]紫薯银耳羹

紫薯富含丰富的花青素，银耳J质满满滋阴润肺，再搭配红枣、百合，对女生太友好！

银耳、紫薯、红枣、百合、西米

1、银耳泡发后，加水煮20分钟出胶

2、加入紫薯、红枣、百合继续煮15分钟

3、加入西米闷5分钟（西米先单独煮15分钟备用再加入闷）

加入牛奶口味更佳！

[心]桂花酒酿小圆子

姨妈期最爱甜品，喝出红润好气色！补血补气养颜，驱寒暖宫！养姨妈利器！

甜酒、糯米圆子、银耳、红枣、枸杞、桂花

1、糯米圆子煮熟后，过凉水备用

2、银耳泡发后冷水下锅加红枣一起煮，煮至出胶黏稠

3、兑入甜酒、糯米圆子继续煮开

4、关火后撒入枸杞、桂花，搅拌均匀即可

姐妹们都做起来吧！@二八感悟 给大家划重点，一定得牢牢记住这配比哦，记不住可以点赞收藏，方便想喝的时候拿出来对着做！