手上长这种透明“小水泡”，以为是上火？错，或是湿气过重发出的“暗示”!
随着气温的回升，春季已渐行渐远，不仅气候变暖和，空气湿度也增加了不少，因此很多人每天都觉得身上黏糊糊的，特别难受，还有一些人会发现自己的手上、脚上长出了一些小水泡，又痒又难受，还忍不住想去抓挠，但是这些小水泡最好不要把它挤破，不然会越长越多的。
在中医看来这叫做汗疱疹，属于比较常见的皮肤病之一，它通常会出现在手或者脚上，会带来一定程度的灼热和瘙痒感。这些汗疱疹会脱皮，还会反复生长，尤其在春季和夏季要当心。
而之所以会出现汗疱疹主要有两个原因，一是因为脾胃虚弱，使得身体不能正常运化水湿，二是因为外湿入侵体内，而且这两个因素会相互影响，脾胃虚弱使得体内湿气加重，湿气加重脾胃会更加虚弱。
虽然我们经常能听到湿气这个词，可是真正了解的人却很少。可以跟大家举一个例子，生活在南方的小李虽然已经三十多岁了，可依然不能适应南方阴雨连绵的天气，只要到了梅雨季节，小李的食欲就会下降，而且经常出现腹泻的情况，整个人都没有力气，对什么事情都失去了兴趣。家人都觉得她太矫情了，可是只有小李自己知道，她是真的力不从心，其实像小李这样的人有很多，而在中医眼中，这主要是因为湿邪在，百病在，湿邪除，百病无。小李就是湿邪太重了，当身体不舒服时情绪也会受到影响。
体内湿气重的19大表现，占得越多，湿毒越重
1、头发爱出油、有头屑、脱发；
2、口干，口苦，口臭、口泛酸；
3、痰多、嗓子不清爽；
4、大便粘马桶、便秘、小便浑浊；
5、胸口闷、呼吸费力；
6、嗜睡，特别疲劳、没有精神；
7、黑眼圈严重、眼袋下垂；
8、腰酸，关节疼痛；
9、睡觉打呼噜、流口水；
10、牙齿比较黄，没有光泽；
11、爱出汗，而且汗味重、体味大。
12、阴部潮湿，瘙痒、阴囊潮湿，白带异味；
13、白带有异味、瘙痒；
14、面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；
15、食欲不好，容易恶心，消化不良；
16、皮肤油腻，湿疹等；
17、身体发沉，四肢无力；
18、手脚心爱发热、出汗；
19、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；
早在几十年前，我刚开始接触中医不久，那个时候我便知道红豆薏米的作用了。很多湿气重的人都会喝红豆薏米水，可是并没有起到特别大的作用，有些刚开始还是管用的，可是过了一段时间又出现了湿气，根本就不能根治。于是我便请教了经验丰富的老中医，这位老中医一直给家乡的人看病，尤其祛湿气的本事特别大，很多人都慕名前来找他看病。
听了我的疑惑之后，老中医说到：“红豆薏米确实有一定的作用，只是你没有用对方法，我给你一个新的方子，你可以回去试一试”。
后来我才知道，这个方子就是老中医的传家宝，红豆薏米确实能起到祛湿的作用，可是它不能健脾，而很多人之所以会湿气重，主要是因为脾脏虚弱，脾胃虚弱使得体内的湿气不能正常排出，所以光祛湿还不行，一定要健脾。
中医说：“你知道脐疗法吗？就是通过用药敷在肚脐上，来达到健脾养胃，祛湿的作用，把药敷在肚脐上，不仅可以激发经络之气，还能疏通气血，调理五脏六腑。
肚脐又被称为神阙穴，是人体非常重要的穴位，跟经络有着密切的关系。中医认为十二经络之根，呼吸之门就是神阙穴。神阙穴位于肚脐中央。是任脉的重要穴位，任脉为经之海，所以刺激这个穴位可以调节五脏六腑。而且肚脐的皮肤比较薄，有着很强的吸收养分的作用。”
把艾绒，桂圆，花椒，枸杞，酸枣仁，这几种药材捣碎，然后敷在患者的肚脐上。到了第二天，患者的脸色果然好了很多，而且晚上也能睡好觉了，还说肚子暖暖的，全身都很舒畅。
而中医增加了枸杞，酸枣仁，具有滋肾，润肺，补肝，补血宁心还能恢复脾胃运化的作用。而且这些药材本身就没有攻伐之，所以不会给身体带来副作用。同时又是通过敷肚脐的方法调理，不会直接作用于脾胃。
身上湿气重，肠胃不好，睡眠质量差，就可以试试将艾脐贴贴到肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。
现在，工业化的今天，这个方子已经规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品——北京同仁堂肚脐贴！大品牌老字号，值得信赖，现在还有活动，买2送1 买3送2！
