天天泡枸杞，但是您知道怎么搭配么？怎么搭配才是好的？

【健康解码】杞子又称明眼子，味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，养血润肺，明目消翳的功效。它是平价又滋补的药材，适合肝肾阴虚、容易头晕目眩、头髮早白、腰膝酸软、视力减退等人士食用。杞子功效十分多，如果想焯水喝，不同人士应按自己体质调整食用方法，才能有效调理身体。

6大体质人士如何喝杞子水？

1.体热

体热人士容易口渴，喜欢喝冷饮，小便颜色较深且便秘，冲杞子水时适合配搭菊花，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

2.体寒

体寒人士怕冷，手脚容易冰凉，面色也相对暗淡无血色，这类人适合加薑葱杞子水，有助除脾胃虚寒，增强血液循环。

3.阳虚

阳虚者怕冷，四肢不温、容易觉得疲累、脸色偏白，适合在杞子水中加入桂圆，能益心脾，补气血。

4.血虚

血虚人士体内阴血亏损，容易出现头晕、手脚冰冷、面色苍白、经量少、失眠等情况，最好在杞子水中加入红枣，可以养血、益气、安神、润心肺。

5.阴虚

阴虚体质者体形偏瘦，个性偏急躁，容易口燥咽乾，大便乾燥，适合配搭桑椹子冲杞子水，有滋阴补血，生津润燥的功效。

6.气虚

气虚人士面色苍白无光泽，容易脱髮和头晕，适合加党参冲杞子水，它不温不燥，有补中益气、健脾益肺和养血生津的功效。如果同时有阴虚的人士则可用花旗参，具有补气养阴、生津清热、抗疲劳等作用。