#头条创作挑战赛#进入秋季以后，天气渐凉，每天都喝一点热乎杂粮营养糊糊，特别有益健康滋补！我的营养糊糊是我妈传授给我的，热汤热水热餐饮食是我妈的健康饮食习惯，我妈妈从不吃凉食。我的杂粮营养糊糊由各种小杂粮组成(其组成也不是一成不变的，选有营养且自己喜欢的就好。），如图所示。

具体杂粮顺时针中间起，红扁豆、黄豆、黑豆、藜麦、红小豆、薏米、绿豆、红皮花生仁、小米、糯米、中间二枚大枣、二个无花果，洗净后，大枣去核后，放入豆浆机，按机内刻度加水，调豆浆档，按启动键，很快便自动制成，省劲、快捷、方便！

现在正是地瓜上市季节，市场上不乏看见那种网兜装的小地瓜，基本都是5元一兜的，烤省电，煮省气，还好吃，物美价廉，我昨天晚上便用空气炸锅烤了一些小地瓜，因地瓜小，撑不着，解馋，营养，美味，今天早上配米糊吃很对口。

有空再做个土豆丝饼，再煮上三个鸡蛋(一家三口每人一个），配上一份凉拌元葱黄瓜小咸菜，早餐丰富、营养又美味！

人的一天当中吸收的品类越多越好，喝杂粮营养糊糊是不错的选择，当然再尽可能多吸收一些高蛋白食物，如鸡旦，牛奶，鱼虾贝类等，那就最好不过了，尤其素食者更应如此。

喝营养糊糊，热汤热水热餐饮食，秋凉胃暖尽欢颜！