说实话，我非常感谢邱医生，我不是他的粉，也不是他的拖，就是一个经历了数次减肥失败后在头条遇到了邱医生然后开始减肥成功的人。先来说说我的情况吧，从小胖到大，结婚前我就没有瘦过，原因有多方面。从小特别爱吃面，馒头，而且胃口奇好，馒头一次可以吃四五个也不会觉得撑。初中高中我都是班上最胖的女生，身高169体重140以上。工作后能好一点，开始面条米饭隔着吃，有意识的少吃一点，于是瘦到了135，从没有下过135。生完女儿后，女儿黑白颠倒，晚上不睡觉，所以每天晚上一点，我都要吃很多东西，要不然饿。女儿一岁后，我也开始了减肥之路，从2008年到2018年，十年时间，减肥整整十年，很漫长的过程，也是很痛苦的过程。第一次减肥是在一个针灸馆针灸，胳膊，大腿，肚子，脚踝上都扎满了银针，说不疼是假的，但是为了瘦，忍了。严格配合针灸馆的饮食，早晨鸡蛋，中午晚上只能吃水煮菜，面食，米饭一口不吃。瘦的特别快，每天扎针前上称都会掉肉。前期瘦的很快，后期就不行，即使什么调料都不加的水煮菜吃着也不会掉肉了，一个月后的一个早晨起床准备去针灸，结果眼前发黑晕倒了。老公赶紧送我去医院，低血糖，一个月的水煮菜带给我的除了体重掉了十斤以外还有低血糖，低血压，于是，针灸减肥被放弃。停止针灸后，开始正常饮食，结果，减掉的肉很快就回来了，还长的更多了。第二次，是附近小区一个美容院，这次是拔罐减肥，听说瘦腿效果明显，于是，忘记了上次的低血糖，又交钱了。对于拔罐减肥，最深刻的就是前几次的滑罐，疼的撕心裂肺，尤其是腿部滑罐和背部。那种疼刻骨铭心，但是为了能瘦下来，吃着水煮菜，忍着疼痛，流着眼泪，坚持了不到一个月。因为水煮菜吃的吐了，那段时间，气色很差，没办法，又放弃了。也许天生就是胖子吧，我只能这么认为，开始自暴自弃，很快又胖到了解放前。第三次是听别人介绍的代餐，康宝莱，据说瘦的不痛苦，还很有效果。于是，开始了康宝莱减肥之路。三个月时间，早晚喝奶昔，中午正常饮食，拒绝馒头，七分饱。刚开始，饿的前胸贴后背，但是看着越来越苗条的自己，还是忍了下来。那段时间，瘦到了120，最明显的是四肢的变化。三个月花了一万二，经济压力太大了，加上听说一般三个月就可以了，于是，结束了康宝莱的历程。没想到，不喝奶昔正常饮食后，很快又胖回了150。第四次，是在陕中附院针灸科，总觉得针灸可以瘦，前面没瘦是因为那个是私人的针灸馆，于是，专门去医院针灸科，开始了正规的减肥。每天针灸，刮痧，他和外面私人针灸馆不同的是对饮食的要求没那么苛刻。不一定是白水煮菜，可以吃炒菜，但是体重没有变化，唯一稍微有点变化的是腰围少了点。一个疗程15天结束后，因为体重没变化的缘故，我也没去进行第二个疗程。第五次减肥，是在网上看到的七条减肥法，前三天不吃东西，只喝水，第四天开始吃一点蔬菜，到第七天就可以瘦很多。结果，抗到第二天晚上，我就饿的头昏眼花，实在忍不住了，吃了一根黄瓜，黄瓜吃下去也就意味着我的减肥之路被迫中断。第六次减肥是在朋友圈买的瘦瘦包，一口气买了三个疗程，每天早晚敷包就能瘦。但是也要注意饮食，不让喝水，少喝水，我的工作是大量用嗓，不喝水对我而言那是巨大的折磨。而且每天早晨我要五点就起床敷包，身心俱疲，一个周后，被老公发现了瘦瘦包，又把我批评了一顿，拿去给扔了。从此，彻底放弃了，可能我天生骨架大，天生就是胖子。
最后一次减肥是因为膝盖疼的厉害，骨科医生说再不减肥你就等着换膝盖，因为十年前我的半月板损伤，做过手术。体重越大，膝盖承受的压力就越大。于是，又开始了减肥之路，这次，我很幸运，经常刷头条，看到了邱医生的头条号，看到了他最初的蓝色食谱，我觉得不可思议，怎么可能不挨饿不吃水煮菜就能减肥？减肥怎么可能还让吃肉？抱着试试看的想法，我保存了蓝色食谱，开始按照这个食谱来吃。很神奇，没有挨饿，吃的特别好，每顿饭有肉，有菜，还有我爱吃的玉米红薯等。两个月时间，我的体重从82.3公斤到了65.7公斤，最重要的是所有的衣服都大了，很多衣服我都能穿了，买衣服的时候可挑选的余地大了。我的身体最初得分只有19分，所有的指标都不合格，减肥后，得分93。这个过程竟然不累，不痛苦，我也没有运动，因为膝盖疼，不能活动，只是单纯的按照蓝色食谱吃饭就瘦了那么多，直到现在我都觉得在做梦。以前总觉得减肥那么难那么难，这是一个女人毕生都在孜孜不倦的挑战的难题，直到遇到邱医生，我才知道减肥就是好好吃饭。所以对于邱医生，我是心存感激，我没有掏过260的挂号费，我只是按照他的食谱吃饭，也没有找他问诊，只是买了他的苓薏豆皮茶祛湿，效果奇佳。以前春夏交际之际，手上都会出很多疹子，皮肤科医生说是湿气重长的湿疹，没办法治愈。所以就买了这个祛湿茶，现在已经没有了湿疹，说明效果是好的。
个人减肥经历，仁者见仁，智者见智吧。@邱医生说
