科学育儿功课婴幼儿宝宝到底要补哪些|||作为新手妈妈都会对宝宝一头雾水，宝宝补什么为什么要补该怎么补
我是宝妈，做事都很严谨，更别说宝宝身上了！花了不少功夫，一直坚持学习科学育儿知识，跟金牌五星育婴师一起整理出来宝宝每个阶段应该补充什么：
维生素D：出生15天开始补
无论是母乳还是配方奶喂养，维生素D含量不足，会导致佝偻病（维生素D缺乏导致骨骼软化）等疾病，所以宝宝出生2周就要补充VD，建议吃补充剂，日晒和食补都不稳定，维生素D是促进钙吸收的！
️每天400IU定量（国际单位）
️宝宝吃D3胶囊或童年时光的有机D3滴剂，各有优势，现在吃童年时光配合他们家钙镁锌一起。
钙：出生15天就可以补
(出生医院开了醋酸钙/维D一起开了三个月， 一般是6个月开始补钙，根据体检报告按医生建议吃）
钙是人体常量元素，可促进骨骼牙齿发育，避免多汗，枕秃，频繁夜醒等，起初我们是按医生开的醋酸钙颗粒冲剂，最开始还吃，后面不张嘴了！愁啊，后来被安利到童年时光钙镁锌，崔玉涛有推荐过，液体柠檬酸钙，吸收比较好，宝宝爱喝，不排斥！配合他家D3一起号称黄金搭档
0- 5 月：200mg/天
5-11月：250mg/天
1 - 3岁：600mg/天
DHA:
母乳宝宝不需要补，宝妈要补充DHA即可，宝宝6个月后，吃鱼，这个跟孕期是一个意思，多吃海鱼来补充，母乳中DHA对宝宝的发育非常有益的，额外补充DHA这，目前还没有足够的证明，也没有官方禁说补充DHA是无害的，所以酌情补充
铁：4个月开始就可以补，食补为主️
母乳宝宝4个月前靠母乳提供，宝妈需要补铁，4-6个月可以预防性补充，可不补，6个月之后吃高铁米粉，还可以搭配点红肉泥、肝泥之类的食物，6个月我咨询医生是自己做辅食还是吃高铁米粉，医生说建议吃高铁米粉，需要补铁其它营养。
补铁和补钙时可能会导致宝宝缺锌，需要酌情补锌，所以选择童年时光家的钙就是觉得里面含有锌不需要额外补了！
父母是唯一不用持证上岗的人，所以我一直坚持学习科学育儿知识，一直在学习，（在对宝宝身上一直坚持自己带，不要父母带）希望宝妈们也跟我行动起来，一起加油！
