[思考]【积食了怎么办？】焦三仙、鸡内金、保和丸，到底用谁好？今天我们说说这三个消积食的小方怎么用
说起来，这2种人是最容易积食：脾虚的人，吃多了的人。吃多吃杂了的是超过了脾胃本身的负荷度，而本来就脾虚的人，吃啥都容易消化困难。最常出现这些情况的，是小孩和老人，一个是脾胃尚未强壮，一个是脾胃已然衰弱。
当然还有一些脾虚和吃多了交错的青年人，他们有时候为了减肥一口饭都不吃，有时候又一天吃几顿，经常冷热寒辣夹杂，“没有好好吃饭”，也就变成了“无法好好吃饭”。
所以消积食，除了消，更重要的是健，健脾胃。消积食是治标，健脾胃是治本。今天先说说治标的做法。说到消积食，最熟悉的莫过于：焦三仙、鸡内金、保和丸，我把它们称为消积食3君子：
[微风]【焦三仙】消积食基础方
由焦山楂、焦麦芽、焦神曲组成，能消肉食、油腻之品，面食、淀粉之品，小孩老人都能用。
[心]适宜人群
吃多了，但还没生病的人。
还没有出现其他合并症状的情况，比如只是肚子胀觉得没有消化，不想吃东西，打嗝有酸臭味，或者打屁很臭之类，我们就可以选择焦三仙（或者三仙中的一两种）
[微风]【保和丸】进阶版焦三仙
由山楂、神曲、茯苓、半夏、陈皮、莱菔子、连翘、麦芽组成；能消积滞，还能理气、清热、化痰、降浊。
[心]适宜人群
积食痰湿多，内热明显的人。
如果积食合并症比较多，有明显影响脾胃的消化，比如除了不想吃东西、口臭、打屁、嘴巴红之外，还有呕吐，舌苔腻，大便黏，或者是有拉肚子，肛门红等，积滞化热明显的，就可以选择这个
[微风]【鸡内金】拓展版消积方
[心]适宜人群
长期有积食的人。不仅能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，比如结石、瘀积等；还能健脾养肝。
[微风]【注意】这3个方子，在生活中太常用到了，虽较为平和，但一定要有积食才能吃，一般消积了就不要继续服用了。尤其不要动不动就吃，让药物抢了脾胃的功能，导致脾胃容易“用进废退”，消化越来越差。
大家喜欢这种小知识分享吗？下一期我们来讲讲如何在日常生活中健脾胃，喜欢的话，点个赞让老师看到[思考]
