积食的“天然克星”，1种食物常吃，养脾胃、长高个！

天气逐渐的回暖，本是春暖花开的时期，家长都会带着孩子出门踏青、放放风，可最近，很多妈妈跟我抱怨，孩子精神萎靡，干啥都提不起兴趣，最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

而且，从前段日子开始，宝宝就常说自己说肚子涨，肚子疼，吃东西会恶心、呕吐，能观察到鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼气酸臭。

这明显的就是积食了啊！儿科医生分享了几个食疗方法，有需要的可以记一下：

1、山楂鸡内金水：可将３～５个鸡内金焙干，还有山楂干、怀山药，橘皮，一起研成粉末，熬水或熬粥喝2～3天/次。情况严重者可适当增加数次。

嫌麻烦或者“手残党”，不放直接准备现成的——【畅饭饭】，就是鸡内金、山楂、沙棘、怀山药、橘皮、红枣组成的，除了这些之外不添加别的，而且精制后杂质更少，口味更细腻，比较小的宝贝也可以喝，消积食、健脾胃的“杀手锏”。

2、焦三仙：因吃谷类食物过多引起厌食、腹部胀痛者，可取１５焦麦芽、１５焦山楂、１５焦神曲(合称“焦三仙”)，加水煎汁饮服，消食效果好。

3、米汤兑醋：吃鸡蛋导致消化不良、伤食嗳气的，家长可以熬煮米汤，连带着上面一层米油盛出一小碗，兑上一汤匙醋喝，小口、慢咽，胸腹胀朊的感觉就会消失。