多吃还不容易发胖的食物，
简直是胖子的福音:
燕麦片
燕麦片帮你清^除肠道中不好物质，这也是一种吃了不会胖的食物，可以在日常饮食上多吃燕麦。
土豆
土豆不含酯肪、胆^固^醇、热量低，吃了不会胖，饱腹感强。
全谷物
高粱，糙米和其他碳水可以在消化过程中缓^慢释放葡萄糖。它们也是膳食纤维和维生素B的丰富来源。
豆浆
豆浆的热量很低，并且富含膳食纤维，蛋白质特别丰富，还能够提供饱腹感。
豆浆能够分^解人体多余的酯肪，踀进酯肪代^谢完善，所以豆浆是一个很好的选择，他可以给人类提供丰富的蛋白质，又可以让人适当的达到瘦^身的效果。
豆浆可以增加胃的饱腹感，减少食物的摄入。豆浆含有丰富的不饱和酯肪酸，还含有丰富的膳食纤维，有利于消化。
特别是爱美的女性，经常喝豆浆，还能使皮肤变得越来越好，不仅如此，豆浆中含有植物性^激^素，可以帮助女性调节内^分^泌。并且豆浆的热量还非常低，不会造成酯肪堆积。
正在减淝中的人，以及爱漂亮的女生，可以坚持每天喝至少一杯豆浆，对身体非常有利呦！
给大家分享一款农道好物的无糖豆浆，配料简单，只有黄豆和黑豆两种，并且0添加蔗糖，原豆研磨粉质细腻，锁住了原本的营养，并且方便冲泡，不结块豆香味浓郁，入口特别顺滑细腻，喝起来饱腹感也强，没有时间吃早餐的宝宝们，带到包包里也很不错！【无糖豆浆下单链接】
