怀孕之后吃什么水果好？

怀孕之后饮食有很多禁忌，记得当年怀孕的时候，医生特地叮嘱夏天不要多吃寒凉的水果，比如西瓜和葡萄，吃多了容易造成肠胃不适或者腹泻。那么在夏秋之际，孕妇可以选择哪些水果呢？

第一是苹果

苹果是我们常吃的一种水果，它含有多种维生素、微量元素、纤维等，这些营养成分能够促进胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明。

第二种是猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素和纤维素，以及人体所需的钾、镁等营养元素。孕妇每天吃一个猕猴桃，既能让孕妈保持平稳的情绪，又能提高孕妇的睡眠质量，更能防止孕期便秘。但是猕猴桃不能多吃，一天一个即可。

第三种就是西柚

西柚这种水果含有丰富的叶酸，是水果界的“叶酸工厂”。另外，西柚还含有整个孕期都需要的微量元素和纤维素以及维生素。 所以多吃西柚，可以给孕妈妈补充叶酸。

第四种就是火龙果

火龙果是一种低热量、低脂肪的食物，多吃也不会发胖，而且火龙果有助消化，如果怀孕后有便秘的问题，可以适当吃些火龙果，可以帮助改善便秘。

不过孕妈妈吃水果要适量，不可贪多。天气渐渐转凉，有些水果也可以做成热热的水果羹来吃，减少肠胃刺激，更加有利于身体吸收。

我是@然妈碎碎念，你怀孕的时候喜欢吃什么水果呢？

#你好，新生命#