粉糯的板栗味小南瓜，味道正宗，甜美可口。平时，我还是比较喜欢喝南瓜粥。南瓜一定要打成糊糊，跟搅拌均匀的鸡蛋一样，然后倒进粥里，我说的这个粥，是关中人用白面熬的稀粥。如果是大米粥的话，最好切成小块，或是短短的条状，一起煮，这样喝起来也很好喝。
再有，就是将南瓜一切四块，蒸熟，盛在碟子里，拿着勺子吃。我的吃法是，最后还要淋上一点蜂蜜，这样吃起来更甜糯。不喜吃糖的就不要试了。
再有就是在烤箱里烤熟吃，这样的话，跟切西瓜一样，切成一小块一小块的，容易烤熟。我个人的爱好，喜欢稍微多烤一会儿，小块南瓜的棱角就会变得焦焦脆脆的，吃起来好极了。
给孩子做辅食的话，最好用蒸的，能熟透，孩子吃了容易消化，老人吃的时候咬得动。南瓜的营养对孩子和老人来说，极其丰富，足够补充一天身体所需的微量元素和营养成分。
微量元素对人体的重要性，之前被我忽略了。以为微量元素，就是身体摄取的不多的元素，微量微量，肯定就是不多。心想着，一天要吃多少蔬菜瓜果呢，肯定能补充够微量元素，最后才被一个宝妈解惑说，微量元素你理解的对，你补充的也不对。微量元素对你的身体来说，是不需要很多，但非常重要，很多日常见的小病，都是微量元素不够导致的，像人们常见的脚气等。
人体是不需要很多微量元素。可是，微量元素在各个水果和平时的饭菜中，含量也是微量，人一天吃下来，根本不够补充身体所需。所以，一日三餐和水果蔬菜等的摄入，必须得有重点，多考虑一些微量元素含量丰富的粗粮等等。例如说板栗南瓜，地瓜，小米，玉米等等。微量元素就很充分。既好吃，营养丰富，还能补充人体微量元素所需。
甘肃民勤板栗南瓜，欢迎品尝。
干面甜民勤板栗南瓜
